Cara Diet Dengan Memperhatikan Komsumsi Makanan

Sering kita mendengar bahwa mengkomsumsi makanan secara kecil kecilan menjaga tingkat gula darah stabil dan mencegah timbulnya lapar yang sering timbul. Hal ini ternyata benar! Memiliki rencana diet dengan mengkomsumsi 5-6 porsi dalam sehari membantu dalam kelangsungan penyediaan energi terhadap tubuh kita tanpa menyimpan lemak apapun di tubuh kita. Banyak orang percaya bahwa dengan mengkomsumsi…

Cara Agar Jantung Tetap Sehat

Para peneliti telah membuktikan bahwa latihan olahraga yang kuat secara secara teratur seperti jogging, berenang, atau berpartisipasi dalam kegiatan aerobik akan menurunkan risiko penyakit jantung mereka sebanyak 20 persen. Latihan fisik atau olahraga memiliki berbagai keuntungan yang begitu banyak walaupun latihan fisik atau olahrga dalam intensitas rendah, seperti berjalan cepat selama 3 kilometer atau lebih…

Cara Perawatan dan Cara Mencegah Sakit Mata

Sakit mata, istilah lainnya disebut konjungtivitis ( peradangan selaput mata lapisan terluar mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata), adalah infeksi mata yang umumnya secara luas dapat mempengaruhi masyarakat di kalangan semua usia. Kondisi ini sangat menular yang sebagian besar terjadi pada konjungtiva serta bagian bola mata. Setelah terinfeksi dengan sakit mata, pembuluh darah di mata…

5 Cara Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Bintik-Bintik pada kulit anda bisa menjadi pemandangan yang terlihat anda kurang menarik. Berikut tersedia 5 cara dimana anda bisa menyingkirkan bintik-bintik ataupun bekas jerawat yang tertinggal dengan cara alami.   Bintik-bintik yang anda lihat di wajah anda disebabkan oleh banyak hal, bisa berasal dari system pencernaan anda, masalah hati, hormon, perut, yang sering menyebabkan jerawat…

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Ketika Jerawat hilang sering timbul beberapa bekas jerawat yang tertinggal di daerah wajah kita. Ini sangat mengurangi keindahan wajah kita. Untuk menghilangkan bekas jerawat ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Tetapi disini akan dibahas cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami yang tersedia di sekitar kita. Sumber alami seperti tumbuh-tumbuhan dapat dimanfaatkan untuk mengobati bekas…

7 Langkah Hidup Sehat Pada Usia Tua

7 Langkah Hidup Sehat Pada Usia Tua – Menjadi tua bukan berarti menurunkan kondisi medis atau memiliki kualitas kesehatan yang buruk. Semakin tua melibatkan perubahan, baik itu perubahan positif maupun negatif tetapi anda bisa menikmati penuaan jika anda memahami kesehatan anda dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan anda. Banyak hal yang akan mengalami perubahan pada…

Apakah Otak Anda Merasa Lelah? Coba Lakukan Ini.

Otak anda terasa seperti lelah dengan semua aktivitas padat yang ketat dan harus diselesaikan, hanya bersantai di akhir pekan ? Berikut merupakan cara untuk mengisi tenaga kembali dalam waktu singkat. Pikirkanlah Hal hal yang membuat anda merasa bahagia. Ketika Anda sedang stres, otak Anda memiliki kesulitan mengirimkan informasi dari amigdala ( pada dasarnya penjaga gerbang…

6 Cara Agar Tidur Seperti Bayi

Ini merupakan kesulitan untuk mendapatkan tidur yang baik dan cukup yang sering disebut sebagai insomnia dan itu cukup merajalela di dunia modern, terutama kepada orang-orang di perkotaan. Kemudian orang membuat keadaan menjadi lebih buruk dengan menggunakan obat – obatan untuk membantunya untuk dapat tidur dengan nyenyak. Pilihan gaya hidup yang buruk yang harus disalahkan untuk…

4 Cara Mudah Meningkatkan Fungsi Organ Hati Anda

Minum air lemon yang banyak Coba untuk minum antara 8-10 gelas air murni yang sudah disaring setiap hari. Ini merupakan cara organ hati anda untuk membuang toxin dari tubuh anda. Lebih baik lagi, mulai hari anda dengan sebuah gelas besar dari jus segar dengan ditambahkan satu atau setengah perasan lemon. Lemon membantu mendukung kemampuan detoksifikasi…

Cara Cegah Pikun Dengan Mengkomsumsi Cokelat

Para ilmuwan di Harvard Medical School menyarankan dengan meminum dua cangkir cokelat panas sehari bisa menjaga otak sehat dan mencegah penurunan daya ingat yang sering terjadi pada orang tua dengan menjaga aliran darah ke wilayah kerja otak. Mereka menulis tentang temuan mereka secara online di edisi 7 Agustus Neurology. Tim ini menyelidiki pengaruh konsumsi cokelat…