Pentingnya Mengkomsumsi Buah dan Sayuran

Tidak Mengkomsumsi Sayur atau Buah-Buahan Sehari-hari akan Meninggal Lebih Cepat. American Journal of Clinical Nutrion, telah meneliti diet 71,706 orang dewasa yang umurnya 45-83 tahun selama 13 tahun. Selama penelitian, ada 11,439 orang yang meninggal (16 orang pendaftar penelitian). Selama penelitian 13 tahun, orang-orang yang tidak pernah mengkomsumsi buah atau pun sayur-sayuran 53 persen lebih…

Cara Diet Dengan Memperhatikan Komsumsi Makanan

Sering kita mendengar bahwa mengkomsumsi makanan secara kecil kecilan menjaga tingkat gula darah stabil dan mencegah timbulnya lapar yang sering timbul. Hal ini ternyata benar! Memiliki rencana diet dengan mengkomsumsi 5-6 porsi dalam sehari membantu dalam kelangsungan penyediaan energi terhadap tubuh kita tanpa menyimpan lemak apapun di tubuh kita. Banyak orang percaya bahwa dengan mengkomsumsi…

Cara Agar Jantung Tetap Sehat

Para peneliti telah membuktikan bahwa latihan olahraga yang kuat secara secara teratur seperti jogging, berenang, atau berpartisipasi dalam kegiatan aerobik akan menurunkan risiko penyakit jantung mereka sebanyak 20 persen. Latihan fisik atau olahraga memiliki berbagai keuntungan yang begitu banyak walaupun latihan fisik atau olahrga dalam intensitas rendah, seperti berjalan cepat selama 3 kilometer atau lebih…

Cara Perawatan dan Cara Mencegah Sakit Mata

Sakit mata, istilah lainnya disebut konjungtivitis ( peradangan selaput mata lapisan terluar mata dan permukaan bagian dalam kelopak mata), adalah infeksi mata yang umumnya secara luas dapat mempengaruhi masyarakat di kalangan semua usia. Kondisi ini sangat menular yang sebagian besar terjadi pada konjungtiva serta bagian bola mata. Setelah terinfeksi dengan sakit mata, pembuluh darah di mata…

Manfaat Kesehatan Memelihara Hewan Peliharaan

Mempunyai hewan peliharaan untuk keluarga mungkin akan seperti memberi sebuah tugas tambahan untuk anda maupun ibu dan ayah anda. Meskipun hewan peliharaan memang membutuhkan banyak investasi dalam hal waktu, uang, dan perawatan. Penelitian menunjukkan bahwa hewan peliharaan dapat memberikan manfaat kesehatan. Hewan peliharaan dapat membuat Anda dan anak-anak Anda untuk menjadi lebih aktif secara fisik,…

5 Cara Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Bintik-Bintik pada kulit anda bisa menjadi pemandangan yang terlihat anda kurang menarik. Berikut tersedia 5 cara dimana anda bisa menyingkirkan bintik-bintik ataupun bekas jerawat yang tertinggal dengan cara alami.   Bintik-bintik yang anda lihat di wajah anda disebabkan oleh banyak hal, bisa berasal dari system pencernaan anda, masalah hati, hormon, perut, yang sering menyebabkan jerawat…

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Ketika Jerawat hilang sering timbul beberapa bekas jerawat yang tertinggal di daerah wajah kita. Ini sangat mengurangi keindahan wajah kita. Untuk menghilangkan bekas jerawat ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Tetapi disini akan dibahas cara menghilangkan bekas jerawat dengan bahan alami yang tersedia di sekitar kita. Sumber alami seperti tumbuh-tumbuhan dapat dimanfaatkan untuk mengobati bekas…

Meminum 4 Cangkir Kopi Berisiko Kematian Dini

Amerika memiliki masyarakat yang suka meminum kopi cukup besar, mengkonsumsi lebih dari 400 juta cangkir setiap hari. Tetapi penelitian baru menemukan bahwa minum empat cangkir kopi sehari dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan peningkatan risiko kematian, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di dalam jurnal Mayo Clinic Proceedings. Para peneliti dari Amerika Serikat melakukan analisis terhadap…

7 Langkah Hidup Sehat Pada Usia Tua

7 Langkah Hidup Sehat Pada Usia Tua – Menjadi tua bukan berarti menurunkan kondisi medis atau memiliki kualitas kesehatan yang buruk. Semakin tua melibatkan perubahan, baik itu perubahan positif maupun negatif tetapi anda bisa menikmati penuaan jika anda memahami kesehatan anda dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga kesehatan anda. Banyak hal yang akan mengalami perubahan pada…

Apakah Otak Anda Merasa Lelah? Coba Lakukan Ini.

Otak anda terasa seperti lelah dengan semua aktivitas padat yang ketat dan harus diselesaikan, hanya bersantai di akhir pekan ? Berikut merupakan cara untuk mengisi tenaga kembali dalam waktu singkat. Pikirkanlah Hal hal yang membuat anda merasa bahagia. Ketika Anda sedang stres, otak Anda memiliki kesulitan mengirimkan informasi dari amigdala ( pada dasarnya penjaga gerbang…